Minggu 37

MINGGU 37. [ 8 - 12 Sept ].

TINGKATAN 5K9 – MENDUDUKI PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM 2014.

[ KELAS PJ TINGKATAN 4 - SAMBUNGAN DARI MINGGU LEPAS ].

HARI	SELASA
TARIKH	9 Sept 2014
KELAS	4K2
M/PELAJARAN	PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK	Lompat Jauh
KEMAHIRAN	1.Fasa lari landas. 2.Fasa lonjakan 3.Fasa layangan 4.Fasa mendarat
OBJEKTIF	Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.
AKTIVITI	1.Lakukan bangkit tubi. 2.Aktiviti naik turun bangku 3.Bergayut pada palang dinding 4.Latihan plyometric.
REFLEKSI	Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.

HARI	RABU
TARIKH	10 Sept 2014
KELAS	4K7
M/PELAJARAN	PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK	Lompat Jauh
KEMAHIRAN	1.Fasa lari landas. 2.Fasa lonjakan 3.Fasa layangan 4.Fasa mendarat
OBJEKTIF	Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.
AKTIVITI	1.Lakukan bangkit tubi. 2.Aktiviti naik turun bangku 3.Bergayut pada palang dinding 4.Latihan plyometric.
REFLEKSI	Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.

HARI	KHAMIS
TARIKH	11 Sept 2014
KELAS	4S3
M/PELAJARAN	PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK	Lompat Jauh
KEMAHIRAN	1.Fasa lari landas. 2.Fasa lonjakan 3.Fasa layangan 4.Fasa mendarat
OBJEKTIF	Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.
AKTIVITI	1.Lakukan bangkit tubi. 2.Aktiviti naik turun bangku 3.Bergayut pada palang dinding 4.Latihan plyometric.
REFLEKSI	Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.