Tuesday, September 9, 2014

Minggu 36

MINGGU 36. [ 2 – 5 Sept ].
ISNIN 1 SEPT 2014 – PUBLIC HOLIDAY.


HARI
SELASA
TARIKH
3 Sept 2014
KELAS
4K2
M/PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK
Lompat Jauh

KEMAHIRAN
1.Fasa lari landas.
2.Fasa lonjakan
3.Fasa layangan
4.Fasa mendarat
OBJEKTIF
Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.

AKTIVITI
1.Lakukan bangkit tubi.
2.Aktiviti naik turun bangku
3.Bergayut pada palang dinding
4.Latihan plyometric.

REFLEKSI
Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.


HARI
RABU
TARIKH
4 Sept 2014
KELAS
4K7
M/PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK
Lompat Jauh

KEMAHIRAN
1.Fasa lari landas.
2.Fasa lonjakan
3.Fasa layangan
4.Fasa mendarat
OBJEKTIF
Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.

AKTIVITI
1.Lakukan bangkit tubi.
2.Aktiviti naik turun bangku
3.Bergayut pada palang dinding
4.Latihan plyometric.

REFLEKSI
Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.



HARI
KHAMIS
TARIKH
5 Sept 2014
KELAS
4S3
M/PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAJUK
Lompat Jauh

KEMAHIRAN
1.Fasa lari landas.
2.Fasa lonjakan
3.Fasa layangan
4.Fasa mendarat
OBJEKTIF
Matlamat utama pelompat jauh berlari pada kelajuan maksimum dan kebolehan melonjak dengan baik bagi memperoleh jarak lompatan yang baik.

AKTIVITI
1.Lakukan bangkit tubi.
2.Aktiviti naik turun bangku
3.Bergayut pada palang dinding
4.Latihan plyometric.

REFLEKSI
Pelajar seronok melakukan aktiviti –aktiviti diatas dan ada unsur bekerjasama.

No comments:

Post a Comment